在輔助生殖過程中，女性需要承受很大的來自身體和心理上的壓力，尤其在面臨試管助孕失敗，內心所承受的失落和打擊是常人無法體會的。那么，輔助生殖助孕失敗后，女性該如何調整自己，早日走出陰霾，讓下一次更加順利，更加容易成功呢？
1自身心里調節

對于有剩余胚胎或者比較年輕、卵巢功能比較好的女性來說，放松心情，正確認識失敗，繼續為助孕做準備即可，因為對于這種情況，繼續成功的概率是非常大的。

對于卵巢功能不太好，經濟上也無法支持多次治療，又非常渴望要個自己寶寶的女性來說，在下一次試管開始之前一定要調整心態，不要心急，冷靜的從自身找原因，必須按部就班地配合主治醫生治療，選擇最適合的時間再進入周期！

而對于45歲以上高齡、一些失獨或者結婚晚卵巢功能早衰的患者來說，如果之前做了好幾次試管都沒能成功，就得慎重權衡自身條件，認真考慮是否堅持，或者尋求其他的辦法解決了。畢竟高齡試管，面臨著胚胎可用率降低、染色體畸變概率增加，以及子宮條件改變等挑戰，因此更要正確認識現狀，明確態度。
2家屬的陪伴

助孕失敗后，家屬尤其是丈夫的安慰、鼓勵和支持尤其重要。要孩子對于一個家庭來說是大事，也是兩個人的事情。失敗后家屬的支持和理解對于女性走出負面情緒可以說有最直接的影響。對于某些心理有較大波動和抑郁的女性，必要時可以盡早的尋求心理醫生的幫助。
3和主治醫生充分溝通

助孕失敗后，很多人可能會感到失望，甚至對醫生或者醫院沒信心。其實，這時候你最應該做的就是應積極配合主診醫生尋找問題，進行全面的情況分析，經驗總結，溝通下一步的治療方案。

總之，在助孕這場“戰役”中，患者、家屬、醫生是一個命運的共同體，患者無需強求自己獨自面對失敗的打擊，而是以積極的心態面對失敗，團結和利用可以幫助自己的資源，更好的迎接下一次助孕的成功！