一、飲食與營(yíng)養(yǎng)： 

    在孕早期階段，孕婦在飲食上應(yīng)遵循易消化、少油膩、味清淡、少吃多餐的原則，嘔吐嚴(yán)重的孕婦，為了減輕嘔吐反應(yīng)可供給較干、偏堿性的食物，避免辛辣與刺激性的食物，以免加重胃腸不適，即使早孕反應(yīng)重也應(yīng)補(bǔ)足夠的水分。

妊娠早期應(yīng)補(bǔ)充足夠的維生素。尤其是維生素A，主要存在于動(dòng)物性食物和黃綠色蔬菜中，孕婦體內(nèi)缺乏可致唇裂、腭裂、小頭畸形等。B族維生素中葉酸的主要來(lái)源是動(dòng)物內(nèi)臟、酵母和綠色蔬菜，葉酸缺乏易導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形。妊娠早期還應(yīng)補(bǔ)碘。碘主要源于海產(chǎn)品和碘鹽中，如碘缺乏會(huì)導(dǎo)致呆、傻、聾、啞、癱智力低下等疾病。

二、吸煙：

孕婦主動(dòng)吸煙和被動(dòng)吸煙對(duì)自身和胎兒都有影響，香煙中的諸多有毒物質(zhì)，進(jìn)入母體和胎兒體內(nèi)后，可引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育障礙，出現(xiàn)低體重兒、無(wú)腦兒唇裂、腭裂，發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎等。

三、飲酒：

孕婦飲酒可發(fā)生胎兒酒精中毒綜合征，主要表現(xiàn)為生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、體重明顯低下中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生障礙，甚至出現(xiàn)多種畸形。 

四、運(yùn)動(dòng)：

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在女性懷孕期間也必不可少，運(yùn)動(dòng)能改善孕婦的心肺功能，促進(jìn)消化、吸收，能增強(qiáng)肌肉和骨骼的柔韌性。此外，孕產(chǎn)婦的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)點(diǎn)、方式的選擇也要依據(jù)自身狀況靈活把握。運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏不超過(guò)140次/分，時(shí)間以30~40分鐘為宜。要避免舉重物、在強(qiáng)烈震動(dòng)下操作、高空作業(yè)、長(zhǎng)途旅行，避免頻繁彎腰、下蹲等動(dòng)作孕婦每天應(yīng)有8~9小時(shí)的睡眠，中午應(yīng)有1小時(shí)左右的休息。懷孕早期最好不要出去旅行。