仔細(xì)檢查一下自己在生活方式上有沒有問題。正常女性的生育能力是100分，以下是影響女性生育能力的七大行為，看自己的生育能力是多少？
1、不當(dāng)流產(chǎn)

減分指數(shù)：30～50分。每一次流產(chǎn)，會讓你的不孕概率增加3-5%。

專家分析：不當(dāng)流產(chǎn)容易造成子宮內(nèi)膜損傷，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手術(shù)不當(dāng)引起感染或術(shù)后不能很好休息，都容易導(dǎo)致輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等問題，造成難孕。

應(yīng)對策略：意外懷孕選擇人流應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生實施，以免影響日后受孕計劃的實施。

2、生育年齡

減分指數(shù)：10～30分。

專家分析：根據(jù)女性的生理特點(diǎn)，24-29歲是最佳的生育年齡。30歲開始，生育能力的曲線便呈下降趨勢，40歲以后明顯衰落，一般認(rèn)為，45歲以后妊娠的可能性極小。所以，對女人而言，年齡對生育能力來說是至關(guān)重要的因素。

應(yīng)對策略：提前規(guī)劃，盡量30歲之前懷孕生子。

3、婦科疾病

減分指數(shù)：50分。多種婦科疾病或生殖道感染繼發(fā)的病變都能使受孕的可能性降低。

專家分析：除了輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等病變外，如果避孕藥服用不當(dāng)，也會引起內(nèi)分泌失調(diào)而造成不孕;還有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發(fā)的盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎，可導(dǎo)致局部白細(xì)胞增多，影響精子的正常活動，給受孕造成困難。

應(yīng)對策略：避孕藥具最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。如身體出現(xiàn)問題，應(yīng)盡早就醫(yī)解決。

4、精神壓力

減分指數(shù)：40分。急于求成或急功近利都會使原本唾手可得的事變得難上加難，使懷孕幾率下降。

專家分析：受孕是個系統(tǒng)的過程，需要身體各器官共同協(xié)作。體內(nèi)的激素只有在大腦皮層的控制下才能正常工作。如果你背負(fù)壓力，使精神始終處于緊張、焦慮的狀態(tài)，大腦皮層就無法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，從而使受孕成為一種奢望。

應(yīng)對策略：別太緊張，順其自然，更能如愿以償。

5、不良嗜好

減分指數(shù)：40～50分。抽煙、酗酒或熬夜，被稱為受孕的“三減客”。

專家分析：女性吸煙嚴(yán)重影響性激素的分泌，而且容易造成行經(jīng)的無規(guī)律;酗酒則可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，卵子生成變異以及停止排卵等;而經(jīng)常性的熬夜，不僅降低體內(nèi)免疫機(jī)能，還會影響體內(nèi)荷爾蒙的分泌和卵子的質(zhì)量。

應(yīng)對策略：調(diào)整生活習(xí)慣，別讓不良嗜好成為生育能力的殺手。

6、濫用補(bǔ)品

減分指數(shù)：10～30分。盲目服用補(bǔ)品或藥物，使受孕的可能性下降。

專家分析：有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能會感到精神愉悅、精力旺盛，但是如果長期服用，可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響受孕。此外，不少女性會為美而熱衷于減肥，其實如果女性體內(nèi)的脂肪量低于維持正常月經(jīng)周期的最小值，也會造成喪失生育能力的嚴(yán)重后果。

應(yīng)對策略：注意健康飲食，不要盲目減肥、使用補(bǔ)品和藥物。

7、環(huán)境污染

減分指數(shù)：10～20分。有害的生活和工作環(huán)境，對受孕有一定影響。

專家分析：可以肯定的是，現(xiàn)代人如果在生活和工作中頻繁接觸化學(xué)物品、鉛、或X光等化學(xué)污染、物理輻射以及飲食污染，人的生育功能都會受到一定的傷害。

應(yīng)對策略：在準(zhǔn)備懷孕前半年，應(yīng)遠(yuǎn)離有害的環(huán)境。