“卵巢功能不好”是個模糊概念，或者說這不是一個規范正確的描述。卵巢功能衰退、多囊卵巢綜合癥、原發性的月經稀發等大致都能被歸在這個模糊概念的范疇。

　　卵巢功能不好的人，主要的困擾在于無排卵或者稀發排卵，如果不考慮生育的問題，只需要保證每兩到三個月至少來一次月經也就OK了，也不是什么大事，而問題的關鍵就在于生育。

　　其實我們每個人都是獨特的個體，我們在這個世界上都獨一無二，雖然我們在許多方面極為相似，但是每個人都會有某些其他所有人都不具有的特征。我們按照人的不同特征進行歸類，就會出現少數派和多數派。多數派所共有的特征，很容易成為社會價值的主流，少數派則容易受到歧視，或者感到自卑。這是物種的天性。

　　我們每個人都是由大部分多數派的特征+小部分少數派特征構成了我們獨特的整體特征。當這些少數派特征不涉及生存、利益、名譽、榮譽等因素時，大家都不會留意到那一方面。一旦涉及了這些因素，我們的少數派特征可能成為明顯的短板，格外顯眼，于是大家都注意到了，即便是沒有歧視，自卑心理的出現也在所難免。比如小時候耍的很好的玩伴，平日里并不覺得他和自己比有什么特殊，突然有天說兒童節表演節目，要找嗓子好的，長得漂亮的去，他被選上了，自己卻沒選上，頓時是不是很失落，是不是希望自己也有一副好嗓子，一張好臉蛋呢？

　　有的人天生月經周期就不正常，有可能是先天發育的問題，這方面功能就是比別人差那么一點點，也可能是遺傳因素，可能母親，外婆也都是這樣，于是從來也不覺得自己有問題。直到生育年齡逼近，和閨蜜聊天中，才逐漸深刻意識到自己懷孕沒別人容易，可能是這方面的原因，于是覺得自己不正常了，四處求醫，總希望自己也能和其他人一樣。

　　還有的人是由于年齡一天天大了，卵巢儲備越來越不好了，基礎雌激素水平升高了，卵泡發育不容易成熟，優質卵泡也不多，無排卵、小卵泡排卵、卵泡自動閉鎖等現象也變得常見，月經周期延長，周期規律性變差，受孕困難。其實這類人不是沒有排卵，可能是排卵不規則，偶爾排，偶爾不排，排卵日期也難以計算，加之年齡因素，性生活頻率、男性精子活力等方面也可能降低，于是受孕幾率大打折扣。這類人其實還是能自然受孕的（和上段文字描述的情況一樣），只不過確實碰運氣的幾率高了一些，所花時間要長一些。人類不服老、不甘心的天性，促使她們四處求醫，總希望恢復到年輕時候的狀態。（基礎雌激素，是指來月經的第2、3天抽血查的雌激素，一般20~50pg/ml，大于50pg/ml需要考慮卵巢功能減退；也有的認為最好是在40以下，不過只要有規律排卵，一般不干預。）

　　很多人不理解，為什么雌激素水平高，反而說卵巢功能不好呢？正負反饋的復雜機制我就不贅述了，很簡單，這是基礎雌激素高，這時候本來是不應該高的，但是卻高了，而在排卵前，正該高的高峰卻沒有了。所以是該高的時候不高，不該高的時候高，但是總體水平是降低了的。明白了吧！

　　對于多囊卵巢綜合癥，這種人其實卵巢的卵泡儲備是沒問題的，而是因為和代謝相關的各種復雜原因（那啥，具體原理我也搞不清楚，科學怪叔叔也沒搞清楚），導致卵泡發育了卻排不出來。這個也是一種無法根治的疾病。

　　“反正我能力就這個樣子，說我笨也好，說我蠢也好，我排不出來，也不是我故意的！”

　　不過，這類人也不是完全不排卵，其實偶爾還是有排卵的，尤其是體重控制比較好了，代謝調節好了，排卵幾率還是蠻高的，但是卻始終無法像其他人一樣非常規律地來月經。

　　我們可以看出，這三類人的卵巢功能不好，從根本上，都是不可能“根治”的。這就是個“長相”問題，和我前文說到的，少部分人有的特征那樣，是“非主流”，如果不是考慮生育問題，這些問題其實都不是問題，而一旦生育任務完成，這就不需要再花很多心思關注了。

　　她們可能有這么個心思，受孕困難，既然和卵巢功能不好有關系，那能把卵巢功能搞的和其他人一樣，不就解決了嗎？這是個戰略方向上的錯誤。因為“把卵巢功能調整得和其他人一樣”的難度，要比“讓她受孕”還要困難。

　  對于多囊卵巢綜合癥，其實還不是“貧困”的問題，“雞蛋”是有的，只是被鎖起來了，鑰匙還經常被搞丟，于是乎可以通過藥物或者“武力”開鎖，把“雞蛋”取出來就可以了（這就是促排卵治療）。對于卵泡儲備比較差的人，那確實是“窮”啊，想吃“雞蛋”怎么辦？簡單，人餓一兩天餓不死，節約下來的飯錢買一個雞蛋夠不夠？肯定夠了，嘗嘗味道，了了心愿，以后依然過自己的小日子（這就是激素降調節治療，也可以比喻成電腦重啟動，電腦硬件不好，加載程序一多就死機，重啟一下，內存清零了，系統多少能煥發一陣活力。電腦硬件不好，換硬件能解決根本問題，不過人的硬件沒辦法換，內存清零一下，能將就用就將就了吧）。山窮水盡之時，至少還有試管嬰兒這條路，對于年齡較大的女性，尤其是男性精子質量剛好又比較差的那種，可以早做打算。

　　具體用藥方案，這里沒有寫，如果想看病，勞煩諸位當面咨詢精通生殖內分泌的醫生，有些復雜的邏輯不是我寫出來就能搞懂的，版本見得太多，也是怕怕了，我不能再耽誤大家前程（原因就不說了，自己想）！

　　“食補”不比“藥補”好，如果真的是有必要，還是“藥補”省事。

　　差點忘記說吃啥的問題。也許是因為被問怕了，見到這個問題就想躲。中國人對吃是情有獨鐘，許多人總覺得任何毛病都能通過“吃”解決。“民以食為天”，于是乎“食療”滿天飛。也不知道真正能起作用的有多少。絕大多數，都不過是心理安慰罷了。關于生育的問題，倒還真有這么個東西，叫“生育酚”，也叫“維生素E”，大鼠實驗表明，維生素E對提高大鼠生育力是有幫助的。所以想生寶寶的吃點維生素E沒壞處。如何食補？這個可難為我了，我所知道的，維生素E廣泛存在于我們常吃的各種食物中，蔬菜、水果、干果、肉類、谷物都含有，當然你要非說大豆、蜂蜜含量高一些我也不反駁，但是為了從一種食物中補充更多的某一種單一元素，而去大量攝入某一單一食物，導致的后果也許不是補充夠了維生素E，而是多吃了其所含的其他物質，尤其是對那些肥妹紙，可不見得是啥好事哦。一粒維E膠丸就能解決的問題（又便宜，又簡單），非得搞什么食補，這是吃飽了撐的呢，還是沒吃飽撐的呢?吃，首先是解決能量儲備和物質儲備的手段，多一點都是副作用，這一點永遠不要忘記。

　　大家不要誤會，補充維生素E對生育有幫助，但是和卵巢功能的改善沒多少關系的。 

　　最后一點建議，放之四海而皆準的：鍛煉！鍛煉！鍛煉！（重要的事說三遍）無論男性還是女性，生育能力、性能力，都是和體能正相關的。人有個體差異，每個人都長得不一樣，每個人的臟器功能也不一樣，底子不好雖然不能改變，但有時候小小的身體也能爆發出強大的小宇宙。良好的身心狀態，或許能激發我們的小宇宙，變不可能為可能。