乳房對于每個女性不僅是形體美的象征，也是哺育孩子的重要器官。因此乳房保健尤為重要，而孕期的乳腺存在二次發育，并且乳汁也在慢慢形成，如果在圍產期未能正確的乳房保健，將會影響后期乳房的健康。

孕期乳房變化：1、乳房變大；

               2、乳頭會變得更加堅挺和敏感；

               3、乳暈逐漸擴大，顏色變深；

               4、乳暈上環繞的小丘疹一樣突起（即乳暈腺/蒙哥馬利腺體）。

 圍產期指的是什么？

圍產期指的是妊娠28周以上至產后1周的時期。

圍產期乳房保健不當可能導致哪些乳腺疾病？

 1、急性乳腺炎

哺乳期最常見疾病，起病急，表現為乳房紅腫熱痛，可伴發熱、寒戰、食欲不振等全身癥狀。主要病因：乳汁淤積；細菌感染（乳頭皸裂），產后免疫力底下所致。還有一些常見的誘因，例如不正確的哺乳方式、喂養時間過長導致乳房長時間受壓、精神狀態過于緊張或疲勞等，處理不當會導致母乳喂養失敗。

2、乳腺纖維腺瘤

常見年輕女性乳房無痛性腫塊，大多受雌孕激素影響。圍產期激素大量分泌，可能誘發腫瘤，或者導致腫瘤迅速增長，形成巨型纖維腺瘤，甚至肉瘤變。

3、其他類疾病

   導管周圍炎、肉芽腫小葉炎、炎性乳癌等少見疾病。

我們又該如何預防這類疾病的發生，做好圍產期乳房保健？

1、在圍產期以及產后可以用溫水擦洗乳頭，保證乳頭的清潔、產后排空乳汁以及產后正確的母乳喂養方式，都可以降低急性乳腺炎的發病率；若母乳喂養出現乳頭刺痛，觀察乳頭有無破損，若出現破損，溫水擦洗，間隔1-2天后再予以母乳喂養，在未進行喂養時，也要記得排空乳汁；若出現乳房紅腫脹痛，甚至伴有發熱，請到正規醫院醫院就診，若急性乳腺炎未能正確處理，時間一旦拖延太長，容易形成乳腺膿腫，就需要手術治療了，所以產后還要學習正確的母乳喂養和正確的排乳手法。

2、對于乳頭過小、平坦或者凹陷的女性，可以在妊娠32周適當地進行乳頭牽拉鍛煉，產后讓嬰兒頻繁吮吸，可以降低產后乳汁淤積和乳頭皸裂的風險。   

3、孕產前做乳房相關檢查，排除乳腺腫瘤，可以降低圍產期腫瘤增大及惡變的風險。

4、孕期、產后每月自檢，定期醫院檢查。自檢發現問題，請到正規醫院乳腺科就診，明確情況，可以盡早的發現疾病，從而盡早的予以干預。          

5、產后堅持母乳喂養，不僅可以降低母親患乳腺疾病的風險，還可以增加嬰兒的抵抗力。

圍產期的乳房保健，就如同是為乳房的健康買了一個長遠保險，圍產期做好乳房保健，大大降低乳房后期的患病機率。

溫馨小貼士：產后抑郁是危害產婦心理健康的第一大殺手，圍產期維護好寶媽心理健康非常關鍵！