“寶寶不肯翻身”成為了冬天里寶媽們的頭疼事，而在這嚴寒的冬天，被穿成粽子一樣的寶寶們就更加的不肯進行翻身運動了，如何讓翻身不成為一項“哭孩子，累爹媽”的趣味活動呢？

首先，我們要明確，一般寶寶從3個月開始，就可以訓練他翻身了。翻身主要是訓練寶寶脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，訓練寶寶身體的靈活性，同時，翻身也擴大了寶寶的視野，能提高寶寶的認知能力。

其次，冬天翻身只要找對時機也是可以進行訓練的，比如在家中，可以在寶寶剛洗完澡、身體還很暖和的時候進行，室內溫度達到28攝氏度，這樣就能保證寶寶穿的不會太多而影響到他的翻身運動，又能保證寶寶處于一個溫暖的環境而不會感冒。

第三，掌握一個正確的方法。如果寶寶有側睡的習慣，可以邊逗他玩邊學翻身，比如找一個寶寶最喜歡的玩具，搖響玩具或者把玩具放到寶寶眼前，讓他想去抓玩具，接著家長用語言告訴寶寶自己去抓玩具，將玩具放在他左側，再把他的右腿放到左腿上，再將其一只手放在胸腹之間，輕托其右邊的肩膀，輕輕在背后向左推就會轉向左側，重復的練習幾次后，家長不必推動，只要把腿放好，用玩具逗引寶寶就會自己翻過去。

寶寶如果沒有側睡習慣，家長可讓寶寶仰臥在床上，大人手拿寶寶感興趣能發出響聲的玩具分別在兩側逗引他，并親切地對寶寶說：“寶寶，看多漂亮的玩具啊！”訓練寶寶從仰臥位翻到側臥位。再從側臥位練習左右翻身運動。

有的寶寶向左翻得比較好，向右翻的時候會遇到一些困難，這時候家長一定要給與一定的力量幫助寶寶練習翻身。當向右翻的時候，媽媽可以用左手扶住他的左肩，右手扶住他的臀部，輕輕地給他一點力量，這樣，寶寶就翻過來了。

寶寶運動是一個循序漸進的過程，不能操之過急，一蹴而就，即使寶寶聽不懂話語，但不要用責備和急躁的語氣與寶寶說話，一定要多鼓勵，多表揚，多用寶寶喜歡的方式進行運動。